SE RUMOREA ZUMBIDO EN PAUSAS ACTIVAS DIVERTIDAS

Estiramientos: son movimientos suaves que permiten mejorar la flexibilidad muscular y reducir la tensión acumulada. Se pueden realizar sentado o de pie, y abarcan distintas partes del cuerpo como el cuello, los brazos, la espalda y las piernas.La postura sedentaria genera cansancio y molestias musculares en el cuello y los hombros. Adicionalmente,

Los beneficios de las pausas activas en el trabajo son numerosos. Al hacer pausas regulares en la jornada sindical se evita el sedentarismo y se promueve la actividad física y mental, lo que favorece la Sanidad y el bienestar en el trabajo.Sentarse en una arnés y levantar las piernas alternativamente para mejorar la circulación sanguínea en las